Leyu Sports长期走路的18个好处 走起来！世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”Leyu Sports。每走一步，可推动50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看！

　　生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，缺乏力量感。通过步行，增强肌肉力量，强健腿力，关节也会灵活。

　　五脏六腑需要运动。步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律蠕动，增加食欲和五脏六腑功能。

　　人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖Leyu Sports、血脂，排除血淤，血里没有垃圾，气血通畅，人自然就会愉快了。

　　美不美与血液有直接关系，人的血里没有垃圾，就会漂亮美丽；血里垃圾多，就不漂亮。步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少腹部脂肪的积聚，保持的形体美。

　　医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

　　人本身懒惰，不愿意活动。时间长，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，更增加肾的负担。

　　看书，用电脑，发微信过多，会感到视力退化。据有关专家测试，每周步行三次Leyu Sports，每次一小时，连续坚持4个月者，与不喜欢运动的人相比，前者视觉与记忆力均占优势。

　　生命在于运动，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，寿命自然延长。