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乐鱼体育TED精选 跑步爱好者必看怎样跑更健康?
时间:2024-06-11 12:07点击量:次
乐鱼体育TED精选 跑步爱好者必看怎样跑更健康?我们都知道,运动有很多好处,不仅有利于身心健康,还能延年益寿,而跑步又是众多运动方式里,大家最喜欢的一种。可你知道吗?有时跑步过多过快也会加重心脏的负担Leyu Sports,给身体带来伤害。
讲者通过研究发现,日常适度的运动能延长一个人的寿命,但长期跑得太快、太远Leyu Sports,可能会加速让人走向生命的终点。那怎样跑更健康?一起看看吧!
美国作家、心脏病学家,运动爱好者,在心血管医学、饮食和运动领域进行研究Leyu Sports。他认为,在社会环境中,适度运动比极端运动更能延长寿命