乐鱼体育11运动的概念及其分类运动的概念及其分类 1 相关概念的再认识 目 录 2 运动的含义及分类 Contents 3 运动与健康的关联 1 相关概念的再认识 1.1 身体活动（Physical Activity） 1.2 体育（Physical Education） 1.3 运动（Sports） 1.4 健康（Health） 1.1 身体活动（ Physical Activity） ⚫ 指肌肉收缩并消耗能量的任何活动？ ⚫ 我们可以认为人只要活着就有身体活动？ ⚫ 主要指有明显能量消耗和体力支出的活动 身体活动的分类 “身体活动”涵盖的范围广泛，包括各种增加体力输出 的身体活动。其分类方法有多种，常常采用以生活方式为标 准的分类法，可分为： ⚫ 工作有关的身体活动； ⚫ 外出交通往来有关的身体活动； ⚫ 居家生活有关的身体活动； ⚫ 闲暇时间的身体活动。 1.2 体育（Physical Education） 广义体育 = 身体教育（即狭义的体育） + 竞技运动+ 身体锻炼 = 体育运动 体育与教育和身体活动的关系 教 育 身体活动 …… 心理 狭义：体育 …… 广义体育：体育运动 …… 相同？ 身 身 竞 体 体 技 教 锻 运 育 炼 动 学 大 竞 校 众 技 主要应用领域? 教 体 体 育 育 育 1.3 运动 （Sport） 源于拉丁语Disport ，本义是“离开工作” ⚫ 一种是泛指身体活动的过程 ⚫ 另一种是指体育的手段，包括各种游戏和 专门的运动项目。 引自：《中国大百科全书 ·体育》 ⚫ 竞技运动：奥运会？世界杯，世标赛？伤病！ ⚫ 身体锻炼：是以健身、娱乐休息或医疗卫生为目 的的身体活动。 ⚫ 竞技：在既定规则下以获胜为目的的各种活动乐鱼网页版登录入口。 ⚫ 围棋是体育吗？是运动吗？ ⚫ 麻将属于什么？ 1.4 健康 （Health） 健身是一个很宽泛的概念，指系统的 良好运行状态，约等于 “正常”。人们普遍的 理解，或者说现在人人关注的健康，更多指的 是健康。 健康的维度：世界卫生组织（WHO ）1948年为健康下的定义为：健康是 生理、心理和社会适应的完好状态而不仅仅是没有疾病或不虚弱。 健康的程度 谁最接近理想 健康水平？ ⚫ 多年来，健康的审视维度从一个生理维度拓展到生理、 心理、社会三个维度。 ⚫ 美国学者姜镇英博士2000年时提出健康的六个维度：生 理、心理、智力、社会、精神、环境。 ⚫ 四川大学沈际洪教授提出：正常的发育，良好的功能， 平衡的心理，充沛的精力基本可以概括健康的含义。 总体来讲，体育·运动·健康三者的关系是： 运动是手段，健康是目标，体育是过程。 2 运动的含义及分类 现代的运动类似古代的导引，导引=“导”+“引” ⚫ “导”即导气，包括：吐纳、呼吸、运气、调息、 调心等； ⚫ “引”即引体，包括：心功、身功、首功、免功、 耳功乐鱼网页版登录入口、目功、口功、舌功、齿功、鼻功、手功、 足功、肩功、背功、腰功和肾功等。 运动 =“运”+“动” ⚫运：静为主，包括吐纳、打坐、调息、内动、 导引及六字诀等健身气功乐鱼网页版登录入口。 ⚫动：动为形。包括主动运动（现代运动三大分 类：有氧运动、力量练习、柔韧练习）和被动运 动 （推拿、律动、振动等） 近代振动器的演进 局部震动 (棒、椅…) 不规则下半身震动 (3D震动机...) 二维空间震动 (跷跷板式左右震动机…) 全身垂直律动 (单一方向垂直上下律动) 律动设备：主被动运动完美结合的平台，包括垂直律动和水平律动两类。 第27届德国杜塞道夫国际残障复健暨安养 照护展（2016年9月28 日至10月1日） 律动仪发明人陈宇助博士 等速水平律动 （Kevin Chen）在指导残疾人士 体验律动 律动是源于太空航天技术的被动运动 20世纪70年代太空竞赛结果 美国300天VS. 苏联437天 太空无重力VS. 骨质肌肉 律 动 仪 全身垂直律动起源 Historical Evolution 研究：从1970年至今，在国际医学和运动杂志已有大量的研 究证实其效用。 1960 1980 2000 2006 前苏联科学家以 扩大应用至训 更进一步应用于复健 Bodygreen开发 垂直律动的装置 练运动选手, 并 医疗与运动医学领 出全世界最安全 训练太空员 。 有显著得成效 。 域 ，这亦是模拟气 有效的全身垂直 功发功及跳绳运动 。 律动设备，并获 国际发明专利。 3 运动与健康的关联 全人群 运动+大健康 体育医学 健康人群 运动+预防 运动健身 亚健康人群 运动+亚临床 运动健康 疾病人群 运动+临床（含康复） 运动医学 谢谢聆听！

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