乐鱼网站经常给肠道做运动肠道需要锻炼，这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤，因此，小幅度的运动才是最佳选择。这就是传说中的“小动养胃，大动健身”。

　　芭蕾站立法 饭后不必兴师动众地非要运动一小时，学习芭蕾的动作，踮起脚尖，用脚尖承受全身的重量，双臂环抱乐鱼体育，在耸肩的过程中带动上半身拉伸。这样简单的方法既能提升肠道功能，又能避免肠道打结乐鱼体育乐鱼体育，一举两得。

　　舒缓踏步法 清晨起床时，双手叉腰，直立上身，缓慢地原地踏步，踏步过程中，大腿抬起与地面平行。这样的动作能带动肠道也跟着运动，让身体循环达到畅通，有利于排出宿便。

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