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时间:2024-04-24 00:58点击量:


  乐鱼体育玩2个小时作业获赞百万14 种运动的正确打开方式全都在这里“生命在于运动”,相信“伏尔泰”的这句至理名言早已家喻户晓,但“卢梭”的一句话更能贴切的表达运动对于孩子的意义:

  继上篇《0到10岁孩子最适合的8种运动,看完就可以去报班了(上篇)》(点击即可跳转)文章推出之后,大家在后台反应强烈:

  中国足球协会青少年部崔恩雷表示:7-9岁的孩子在不影响学习的情况下,可以多玩足球。专业的体能和足球训练还得等孩子再大一点比较合适。

  长期进行足球运动可以培养孩子的团队意识和与人沟通的能力,甚至在团队合作中能慢慢体现出孩子的领导力。

  从4岁开始学习篮球,主要以兴趣爱好为主,等有了兴趣之后再进行一些基础训练。通过篮球启蒙训练,孩子的身心素质能够得到最优发展。这也是姚明担任中国篮协主席后,力推12岁以下适龄儿童开展小篮球运动的原因。

  打篮球对身体有明显的好处是,可以提升心肺功能,让血液循环系统变得更为强大。打篮球可以提高思考和判断能力,以及在思考后身体的反射动作和速度,对神经系统的发育帮助很大。

  4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了非常好的条件。

  国外已有医疗领域,将攀岩用在矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之间的协调训练上,能提高孩子的身体柔软度和协调性是攀岩运动明显的优势Leyu Sports

  在孩子进入学校后,很多学校对孩子跳绳成绩还提出了考核要求:一年级学生普遍标准为99次/分钟。

  跳绳过程中需要左右脑同步,手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合,能促进孩子左半脑和右半脑的共同进步。

  美国溜冰协会银级教练张志强教练建议:过小的孩子在学习滑冰的过程中,还不具备独自面对反复挫折的能力,学习滑冰至少得等到孩子四岁以后。

  网球天王费德勒从3岁就开始接受专业训练。美国网球名将阿加西学习网球的时间晚一点,但也是从4岁就开始了。

  经常打网球Leyu Sports,可以在很大程度上强化孩子的空间判断能力和手脑协调能力。其次,长时间在开放的空间中活动,可以缓解精神上的焦躁与不安,有助于培养孩子乐观向上的精神品质。

  在5岁以前进行冰球运动主要以培养兴趣为主,时间不宜过长,强度不宜过大。5岁以后可进行专业的训练。

  击剑运动的奥运冠军仲满曾提到,年龄低于5岁以下的小朋友,还是不建议去学习。5岁以上的小朋友,已经有了比较强的自我意识,可以尝试培养兴趣Leyu Sports,而最好的学习年龄在8岁左右。

  橄榄球运动起源于英国,英式橄榄球传到其他国家以后,不断发生变化,许多国家都创造了本国形式的橄榄球运动。例如美国、加拿大、澳大利亚等国,橄榄球的场地、器材、规则、服装以及上场人数、球的大小、比赛方法,都各有不同。但大致可以分为英式橄榄球和美式橄榄球两大类。

  在保持平衡与控马的过程中,绝大多数的孩子需要不断克服心中的恐惧与怯懦,这一过程有助于培养孩子的自信心,勇敢面对挫折与挑战。

  根据孩子的自身情况,一般建议常规的舞蹈学习年龄在5岁左右,专业学习舞蹈的最佳年龄在10岁左右。

  世界卫生组织对“体适能”的定义是:身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

  体适能没有特定的年龄限制,从0岁开始就可以开始训练,比如可以给刚出生的宝宝听音乐、抓物品等等。大一点的孩子可以进行专业的有氧训练、进行特定的体育运动。

  北京体育大动科学学院副教授苏浩表示,“生命最初1000天,是孩子运动能力发育的初级阶段,也称认知阶段,最容易养成运动兴趣和习惯。建议家长在尝试引导孩子运动时,需要尊重孩子的意愿,不要刻意强求。”