乐鱼体育官网从小运动和不运动的娃身高相差几厘米？医生：这差距不是闹着玩孩子能够拥有理想的身高是父母都希望的一件事情，而孩子的身高不仅与先天的基因有关系，而且还与后天的努力紧密相关，其中就包括孩子的运动习惯。

　　众所周知，运动对于孩子有着很多的益处，然而现在越来越的孩子不爱运动，而从小运动和不运动的孩子，他们身高会有明显差距。

　　孩子的身高一直是父母关注的一个重要内容，因为杨女士和丈夫的身高在同龄人当中可以说是相对比较出众的，所以她一直觉得自己孩子的身高是具有优势的。然而随着孩子年龄的增长，杨女士发现孩子身高在同龄人当中并不出众，相反的是属于偏矮群体中的一员。

　　而杨女士的闺蜜身高并不出众，但她的儿子却一直在长个子，现在同龄人当中可以说是身高可以说是很理想的，这让杨女士百思不得其解。于是杨女士着急询问闺蜜，孩子长高的秘诀是什么？在沟通交流之后，杨女士发现两个孩子身高差距明显，是因为运动习惯的不同。

　　闺蜜因为身高基因没有优势，所以从孩子很小的时候，她就坚持鼓励孩子运动。相反的，杨女士的孩子则不爱运动，更喜欢宅在家里。而杨女士也针对孩子运动的问题询问了专业的医生，而医生表示：“从小运动的孩子会比不运动的孩子高出约4-8cm，这个差距不是闹着玩的。”

　　孩子身高的增长离不开生长激素的帮助，因为运动能够有效的增强孩子体内的新陈代谢，进而促进激素的分泌。有研究表明，孩子每天持续一小时中等强度的运动，生长激素的分泌量是平时的两倍。除此以外，运动过后孩子更容易进入深度睡眠，而在深睡眠的状态下，孩子体内生长激素的分泌是平时的3倍乐鱼网页版登录入口，高效促进身高增长。

　　在运动的过程中，孩子各个部位的骨骼和肌肉都能够得到有效的锻炼，而且运动会对骨骼产生一定的冲撞力，进而刺激骨骼的发育。像是孩子在游泳的过程中，他们的韧带能够得到有效的拉伸。

　　在孩子进行正式的运动之前，一定要先让孩子做好热身运动。这样才能够激活孩子的神经肌肉，让身体能够过渡到运动状态。

　　如果没有做好充足的热身运动，那么孩子肌肉的延展性和关节的灵活性就会相对比较差，而这就会导致孩子在正式运动的过程中身体出现损伤乐鱼网页版登录入口。

　　运动对孩子的生长发育有很大的好处，但这前提是适度适量，如果孩子长时间进行高强度的运动，孩子的身体反而容易受到较大的伤害，像是对骨骼造成严重的冲击以及加重心脏负担等。所以父母要注意引导孩子将运动时间控制在一个合理的范围内，同时还要注意孩子运动的强度。

　　对于发育期的孩子而言，运动对于生长发育有着积极的作用。但父母想通过运动来促进孩子身高的增长，就要注意引导孩子科学进行运动，这样孩子才能够拥有一个出众的身高。

　　我是鲸鱼奶妈，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我乐鱼网页版登录入口。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人