乐鱼网站准爸爸要知道孕晚期妻子要经历的这些苦恼以及缓解技巧随着孕晚期的到来，孕妈妈们都进入了最后的煎熬阶段。让我们来看看为什么孕晚期身体会出现各种不适的问题吧。更希望准爸爸们看一下，有些痛苦准爸爸们不能切身体会，但是应该知道为什么妻子怀孕后会这么煎熬。

　　身为一个三胎孕妈，我已经体验了两次同样的煎熬，孕妈妈们，看看孕晚期什么在折磨着你，以及怎样缓解疼痛吧。

　　2.怀孕后体内的松弛素增加，也会使关节韧带松弛，会造成耻骨联合疼痛。随着孕晚期的到来，胎儿增大，对盆腔的压迫增大，会加剧耻骨分离的疼痛！

　　3.不要再跷二郎腿。跷二郎腿会加剧骨盆倾斜，给分离的耻骨带来压力，而且会让胎儿受到我们大腿和脊柱的挤压，影响胎儿正常发育。

　　1.长期熬夜的孕妈在孕晚期失眠会更严重乐鱼网站。这不用多说，身体很好的时候，自己养出了失眠的习惯，在孕晚期各种身体不适，之后让孕妈妈失眠更加严重。

　　2.睡反觉。因为很多孕妈可能会在家待产，不用上班就会让孕妈时间更自由，白天想睡就睡，结果白天睡太多，导致晚上失眠。

　　3.身体不适，加上频繁起夜。因为身子越来越重，越来越笨拙，导致活动不方便乐鱼网站，躺着都会腰疼，耻骨疼，甚至半夜突袭的抽筋都会大大影响孕妈妈的睡眠。

　　1.白天少睡，或者不睡。我个人比较能熬夜，所以为了避免半夜睡不着或者半夜醒来，我就强忍着白天不睡，或者只睡十几分钟。

　　北方气候干燥，很多人都会睡前喝点水，或者喝点热牛奶。但是在孕晚期，不喝水都会起夜一两次，所以睡眠不好的孕妈妈尽量不要在睡前喝。可以提前一两个小时喝水喝牛奶乐鱼网站。

　　3.劳累，孕晚期一般涉及不到，劳累后或者睡眠不足，可能会导致酸性的代谢产物堆积引起的肌肉痉挛。

　　1.补钙。在生活中，尽量保持每天喝奶，或者吃豆制品，如果缺钙严重，可以咨询医生吃专门补钙的补品。

　　3.对于经常性便秘的孕妈，可能孕期和产后月子期间便秘会更严重，这就更需要在饮食和运动上配合，因为产后便秘真的更痛苦，不是几瓶开塞露能解释的。

　　每一位孕妈从怀孕到孩子安全出生时，她都经历了很多闯关，每一次都是提心吊胆，即便是检查都是次次通过，还是会担心。

　　加上怀孕后情绪波动大与孕妇体内激素水平的改变有很大关系。所以很多孕妈妈孕期情绪会反复无常，或者多愁善感，这都需要老公的体贴和包容。

　　于是我就跟老公说:五一你放假了，咱就试一下，你在肚子上绑十斤大米，就绑一天，还要负责做饭，打扫卫生，孩子不在家，就放过你了。

　　我想对孕妈妈说:孕期担心只会给自己的身体徒增压力，对健康和睡眠都不好！所以学会:该吃吃，该喝喝，有事别往心里搁，能买就买，能笑就笑，真在产床上谁也替不了咱痛苦。

　　孕妈妈健康快乐，胎儿更加活泼结实，为了自己和孩子的健康，还是放下殚精竭虑，高兴一天是一天吧！

　　孕晚期的各种身体不适，除了需要我们运动改善，还需要我们乐观面对，因为这是我们生命中的一次重大考验，想要成为妈妈，我们就应该勇敢面对！

　　我是两个孩子的全职妈妈侃侃，致力于分享原创育儿经验和育儿笔记，和孩子一起成长，欢迎关注我，和我一起讨论育儿烦恼，学习更多育儿知识。