Leyu Sports长假1200万80、90后每天步行不足百步！“不爱动”正在毁掉年轻人身体10月8日，微信发布《2018年国庆长假微信数据报告》。其中，有一个数字最为扎眼——在长假期间，2100万微信用户的每日微信步数，小于100。其中，80后、90后所占比例为56%。这就意味着，在过去的国庆长假里，有1200万人的每日步行数，不足100。对此，有媒体戏称他们为“百步青年”。

　　这是一个非常可怕的现实。中国的80后和90后，基本涵盖了当前20到40岁的青壮年。他们是祖国的未来。“不爱动”的生活状态，正在蚕食他们的身体，因而也正在蚕食祖国的未来。

　　不运动，意味着人的肌肉得不到锻炼。尤其是下肢肌肉，会因此变得更加痿弱。而肌肉有力量，会辅助血液的流动，减轻心脏的负担。年轻人不注意锻炼，会在未来较早的时间里，令心脏负担沉重乐鱼网页版登录入口。

　　运动，让人快乐，让人兴奋，让人充满。运动员比文艺工作者较少地患有抑郁症，就是其中真实的写照乐鱼网页版登录入口。年轻人过早地荒废运动，情绪得不到释放和改善，脑海中得不到运动带来的快乐信息，会影响到进取心、上进心，以及对生活的正面情绪体验。

　　运动，会加强人的深呼吸，令肺功能得到最大的开发和利用，同时还会增进呼吸系统的免疫功能。年轻时期对肺的利用状态，直接影响极到老年时期的心肺功能。年轻人早早地成为“百步青年”，后果不堪涉嫌。

　　运动的过程，就是消耗的过程。它可以有效将每日摄取的热量转化为动能，然后燃烧掉。年轻人过早地放弃运动，容易在未来出现能量代谢以及内分泌方面的失调，从而导致高血脂、高血糖、肥胖、高尿酸等等问题。而这些问题又都会给心脑血管的健康带来隐患。

　　运动缺失，令胃肠得不到有效的运动刺激，会引发包括便秘在内的多种消化系统问题。其中，消化系统的恶性肿瘤，比如大肠癌等等，就和运动不足有明确关系。

　　总而言之，年轻人缺乏运动，导致身体丧失了“动物属性”，而变为静止的个体。这对健康来说，有着多方面的、深远的、无穷无尽的影响。

　　少年强，则中国强。少年不动，则中国不动。好年体衰，则中国体衰。这1200万“百步青年”的事实乐鱼网页版登录入口，的确令人心寒、心惊。